Probióticos para mantener una buena salud

¿Sabías que las bacterias son buenas para ti? No todas, evidentemente, pero sí muchas de las que están presentes en nuestra flora intestinal. Los llamados probióticos nos ayudan a mantener una buena salud y a mejorarla.

Según la Organización Mundial de la Salud, se trata de microorganismos vivos que, al ingerirlos en suficiente cantidad, tienen efectos positivos en la salud, más allá de los nutricionales.

Los probióticos están presentes en diferentes alimentos fermentados, como el yogur natural, el kéfir, el queso crudo, la kombucha, el choucroute, el miso o el kimchi.

Sin embargo, a veces, la cantidad de bacterias beneficiosas que contienen no son suficientes o se ven afectadas durante el proceso de elaboración. Por eso, los expertos recomiendan recurrir a complementos alimenticios con probióticos.

Suplementos con probióticos

En farmacias, como la nuestra, es posible encontrar una amplia variedad de probióticos y productos dietéticos que te ayudarán a cuidarte. Con cepas específicas para repoblar la flora bacteriana de diferentes zonas del organismo (intestinal, vaginal, de la glándula mamaria, de la piel...).

Así, estos complementos pueden resultar de gran ayuda frente a:

Los probióticos de farmacia se comercializan de forma dosificada, ya sea en comprimidos, cápsulas, gotas o sobres. De este modo se garantiza que se ingieren en la cantidad adecuada para producir beneficios en nuestra salud.

Antes de empezar a tomarlos, es recomendable que consultes con tu médico de cabecera o con tu farmacéutico. Ponte en manos de un especialista que pueda asesorarte sobre el tipo de probiótico que necesitas y durante cuanto tiempo.